S věkem se snižuje hladina některých hormonů, které pomáhají svalům (například IGF-1 nebo růstový hormon). Obnova svalů je pomalejší, vstřebávání živin se stává méně efektivním… zkrátka tělo oslabuje.
Návyky, které neprospívají svalům
Mezi drobné návyky, které oslabují svaly, patří vynechávání jídel, vyhýbání se bílkovinám, nedostatek pohybu a příliš mnoho času sezením nebo nečinností. Nedostatek pohybu je dokonce hlavním rizikovým faktorem. A nezapomínejme na nedostatek vitaminu D, který je ve Francii rozšířený a ovlivňuje svalový tonus.
Některé tiché nemoci.
Cukrovka, poruchy štítné žlázy, chronický zánět a dokonce i neurologická onemocnění mohou zhoršit úbytek svalové hmoty, někdy bez zjevných příznaků.
