5. Pomáhá při regulaci,
pokud se snažíte udržet váhu nebo ji zhubnout, okurky jsou vynikající volbou.
Jsi na:
Velmi nízký obsah kalorií
Bohatý na vodě
Obsahují vlákninu
Tyto vlastnosti pomáhají zvýšit pocit sytosti, což může snížit přijetí a podpořit zdravou regulaci hmotnosti.
Šálek plátků okurky obsahuje jen malé množství kalorií, ale i tak může pomoci uhasit hlad.
6. Zlepšuje trávení
Okurky obsahují vlákninu, zejména pektin, která pomáhá podporovat zdravé trávení.
Vláknina pomáhá:
Zlepšení pohybu střev
Zabraňte zácpě
Podporujte prospěšné střevní bakterie
Konzumace okurek s jídlem může pomoci vyvážit těžší jídla a udržet správné fungování trávicího systému.
Více se dočtete na další straně >>
